Batidos para Adelgazar

Batido de tarta de queso y fresa

«Cuando intentas perder peso, la proteína es el nutriente más importante». «Aumenta la saciedad, previene los picos de azúcar en la sangre y ayuda a desarrollar músculo magro, lo que aumentará su metabolismo». Cuando de un buen batido se trata, hay que conseguir la combinación correcta de ingredientes simples y de alta calidad. Sigue leyendo, te … Leer más

Dietética

Nutricion

La humanidad ha entendido el impacto que tienen los alimentos en la salud humana desde la antigüedad, pero no fue hasta hace algunas décadas que la sociedad actual se dio cuenta de la magnitud de este impacto. La aplicación de estrategias dietéticas específicas tiene un efecto positivo en la salud general y es una herramienta clave … Leer más

Microbioma y Microbiota

Microbiota intestinal

El microbioma se refiere a los genomas colectivos de los microorganismos en un entorno particular y la microbiota es la comunidad de microorganismos en sí mismos. Aproximadamente 100 billones de microorganismos (la mayoría de ellos bacterias, pero también virus, hongos y protozoos) existen en el tracto gastrointestinal humano. Ahora se piensa mejor en el microbioma como … Leer más

Autofagia

Autofagia

La autofagia es un sistema de degradación intracelular que entrega componentes citoplásmicos al lisosoma. A pesar de su simplicidad, los avances recientes han demostrado que la autofagia desempeña una amplia variedad de funciones fisiológicas y fisiopatológicas, que a veces son complejas. La autofagia consta de varios pasos secuenciales (secuestro, transporte a lisosomas, degradación y utilización de productos … Leer más

Etiquetas Nutricionales

Etiquetas de los alimentos

¿Una de las mejores formas de tener éxito con la dieta cetogénica y baja en carbohidratos? Aprender a leer la etiqueta de información nutricional de los alimentos envasados. Esta etiqueta puede ayudarte a comprender qué tan saludable es realmente un alimento envasado y te permite comparar productos para ver cuál se adapta mejor a tu estilo de vida bajo en … Leer más

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